В12 витамин нь ядаргаа, ядаргаа багасгахад тусалдаг
В12 витаминыг кобаламин гэж нэрлэдэг бөгөөд таны биед шаардлагатай боловч үйлдвэрлэж чаддаггүй амин дэм юм. Кобаламин таны биед олон үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь таны мэдрэлийн эсийн хэвийн үйл ажиллагааг дэмждэг бөгөөд цусны улаан эс үүсэх, ДНХ-ийн нийлэгжилтэнд шаардлагатай байдаг.
Опурагийн В12 витамин нь таны эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, ой санамжийг сайжруулах, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх гэх мэт таны биед гайхалтай ашиг тустай байж болно.
Шинжлэх ухаан
Бие махбодид цусны улаан эсийг үүсгэх, мэдрэлийн системийг эрүүл байлгахад чухал ач холбогдолтой шим тэжээл. Мөн хоол хүнснээс энерги ялгаруулж, бие махбодид фолийн хүчил хэрэглэх боломжийг олгодог. Үүнийг олон төрлийн хоол хүнс, олон төрлийн амин дэм, нэмэлт тэжээлээс олж болно.
Кобаламины дутагдал нь таны энергийн түвшинд ноцтой нөлөөлж, ядаргаа, ядаргаа үүсгэдэг. Үргэлжлүүлэн В12-ийн дутагдал нь сэтгэлийн хямрал, төөрөгдөл, ой санамж алдагдахад хүргэдэг. Өргөн, олон төрлийн, эрүүл хооллолт, олон төрлийн амин дэм эсвэл нэмэлт тэжээлээс авах боломжтой В12-ийг зөв хэмжээгээр авах нь амин чухал юм.
ашиг тус:
- Цусны улаан эс үүсэх, цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг;
- Ясны эрүүл мэндийг дэмжиж, ясны сийрэгжилтээс сэргийлнэ;
- Ядаргаа, ядаргаа бууруулдаг;
- Зүрх судасны тогтолцоог эрүүл байлгахад тусалдаг;
- Эрчим хүчний солилцооны хэвийн үйл ажиллагаа;
- Хэвийн үс, арьс, хумсыг арчлах;
- Сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг сайжруулах боломжтой;
- Эрчим хүчний өсөлтийг хангана.
Опура бол өөрт, бие махбоддоо болон амьдралын хэв маягтаа хамгийн сайн витамин, нэмэлт тэжээлийг олж өгөхийг эрмэлздэг дээд зэрэглэлийн нэмэлт бүтээгдэхүүн нийлүүлэгч юм.